Осінній день здоров’я у Клубі активного довголіття 🍂
Сьогодні у Клубі активного довголіття Катлабузької громади відбулася остання зустріч цього місяця. І присвятили ми її темі, яка восени особливо актуальна, — здоров’ю, гарному самопочуттю та турботі про себе.
Наш «Осінній день здоров’я» розпочався з ранкової зарядки. Адже рух потрібен у будь-якому віці, а регулярна фізична активність допомагає підтримувати бадьорість, рухливість і гарний настрій. Головне — обирати посильне навантаження, займатися регулярно та прислухатися до власного самопочуття.
Поговорили й про осіннє харчування. Це саме той час, коли природа щедро дарує нам сезонні овочі та фрукти. Тож нагадали нашим учасникам про прості правила: робити раціон різноманітним, додавати більше сезонних овочів, фруктів і зелені, не забувати про достатню кількість білка та води. А ще — не захоплюватися надмірно солодким і жирним лише тому, що з настанням прохолодної погоди організм частіше просить чогось «смачненького». 😊
А завершити осінню зустріч ми вирішили особливо тепло — чаюванням із запашними травами. ☕️🌿
Трав’яний чай, некваплива розмова, спогади, жарти — іноді саме такі прості речі створюють той особливий затишок, заради якого хочеться приходити до Клубу знову. Бо здоров’я — це не лише фізична активність і правильне харчування. Це ще й спілкування, позитивні емоції, відчуття потрібності та можливість бути серед людей.
Але сьогодні наша зустріч мала ще одну важливу практичну частину.
Ми поговорили про державну програму підтримки, пов’язану зі скринінгом здоров’я. Я розповіла учасникам Клубу про можливість скористатися такою допомогою, пояснила, як подати заявку через застосунок Дія, та допомогла тим, кому це було потрібно, пройти необхідні кроки. Також окремо розібрали, на що саме можна використати отримані кошти та як скористатися цією можливістю.
Для нас це теж важлива частина роботи Клубу. Ми не лише зустрічаємося для спілкування, творчості чи фізичної активності. Ми допомагаємо людям старшого віку орієнтуватися у сучасних цифрових сервісах, дізнаватися про доступні державні послуги та користуватися ними самостійно.
Ось таким вийшов наш Осінній день здоров’я — трохи руху, трохи корисних знань, турбота про себе і багато теплого спілкування.
Бо активне довголіття — це не про цифру в паспорті.
Це про бажання рухатися, навчатися, спілкуватися, піклуватися про себе і продовжувати жити цікаво та активно. ❤️
